當你下定決心要為孩子哺喂母奶時,經(jīng)常會遭受他人的質(zhì)疑:“你的奶水夠嗎?”這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。然而就是有許多新手媽媽們因為這樣不經(jīng)意的一句話,便加重了產(chǎn)后憂郁的情況,甚至懷疑自己哺喂母奶的能力。
請先排除下列誤解
1、嬰兒哭鬧
剛出生的嬰兒,哭鬧是正常現(xiàn)象,因為他們必須藉此來與成人溝通。有時嬰兒一哭,媽媽便以為寶寶沒有吃飽。事實上嬰兒哭鬧并非僅因為肚子餓而已,有可能是尿布濕了,身體不舒服,或需要得到關注而已。媽媽不妨先檢查一下,以排除這些因素。
2、嬰兒頻繁要求吃奶或每一餐都吃很久
處于口腔期的嬰兒通常具有強烈的吸吮欲望,除了寶寶的營養(yǎng)需求之外,哺喂母乳也可滿足寶寶吸吮的欲望。因此,若嬰兒頻繁要求吃奶或每一餐都吃很久,只要其體重增加正常,便表示已經(jīng)得到足夠的奶水。此時媽媽不必太過在意,只要滿足寶寶的需求即可。在另一方面,由于母奶較易消化,所以可能很快又餓了,這并不表示媽媽的奶水不足,不過寶寶倒是有可能因此而長得很好。
3、吸奶時發(fā)脾氣或拒絕吃奶
有時寶寶在吸奶時會突然發(fā)脾氣,甚至會拒絕吃奶。此時,媽媽應該檢查寶寶吸奶的姿勢是否正確,若姿勢錯誤,媽媽的奶水沒有移出,寶寶自然得不到足夠的奶水。有時寶寶因為感冒或其它因素等造成鼻塞,也會使吸奶困難,因而拒絕吸奶。稍大的寶寶由于長牙所造成的不適,也會使吸奶時感到不舒服。
4、乳房沒有脹奶的感覺
有關乳房脹奶的問題可分兩階段來討論:首先是剛剛生產(chǎn)完的媽媽,由于可能需要二至四日左右才會分泌較多的乳汁,因此在最初并無脹奶的感覺,但這并不表示嬰兒得不到足夠的奶水。事實上,剛出生的寶寶所需的熱量及水份并不太多,只要哺喂方法正確,媽媽們應不必太過擔心。此外,有些嬰兒一出生就具備良好的吸奶能力,由于母親的奶水已經(jīng)移出,自然不太會脹奶。到了第二階段,當母嬰間的授乳供需平衡之后,母親的乳房也比較不會像最初一、兩個月一般有脹奶或是滴奶的現(xiàn)象,有些媽媽便會擔心此為奶水減少的現(xiàn)象。事實上這是絕對正常的,請各位媽媽們千萬不要因此而庸人自擾。
5、受到他人的影響
根據(jù)筆者的觀察,在現(xiàn)實生活中,有非常多哺喂母奶失敗的例子都是由于受到他人的影響所造成。有時關鍵人物是在先生、有時是公婆、或是產(chǎn)婦自己的父母,有時是其它的親朋好友,甚或一些不相干的人,都有可能造成喂奶的失敗。這些“親友團”不經(jīng)意的一句話,或是自以為好心的建議等,都有可能嚴重打擊產(chǎn)婦的自信心,因而造成喂奶的失敗。請各位媽媽們謹記,這些人之所以說出這些話都是出自關心,我們只要表示感謝即可。有關喂奶的事應該在獲得充分的正確信息后充滿信心的去做,畢竟真正因生理因素不能喂奶的媽媽實在太少了。而各位父親們更應成為自己太太哺喂母乳最堅強的支柱,因為這是你們兩人共同孕育出的小寶寶啊!
造成奶水不足的原因
1. 過早添加配方奶或其他食品
這是造成奶水不足的主要原因之一。由于寶寶已經(jīng)吃了其他食物,并不感覺 饑餓,便自動減少吸奶的時間,如此一來,乳汁便會自動調(diào)節(jié)減少產(chǎn)量。
2. 喂食時間過短
有些媽媽限制哺喂的次數(shù),或者每次喂食時間過短等,都會造成母奶產(chǎn)量的 減少。事實上,哺喂母奶不必有固定的時間表,寶寶餓了就可以吃;每次哺喂的時間也應由寶寶自己來決定。有時候?qū)殞毜淖祀x開媽媽的乳頭,可能只是想休息一下、喘一口氣(吸奶是很累的,有沒有聽過“使出吃奶的力氣” 這句話),或是因為好奇心想要觀察周圍的環(huán)境等。
3. 嬰兒快速生長期
大約二至三周、六周、以及三個月左右,是嬰兒較為快速的生長階段,此時 寶寶會頻頻要求吸奶,這可說是寶寶本能的在增加媽媽的奶水產(chǎn)量,若在此時添加其他食物,反而會妨礙奶水的增加。
4. 授乳婦營養(yǎng)不良
媽媽平日應該多注意營養(yǎng),不宜過度減輕體重,以免影響乳汁的分泌;最好 多食用富含蛋白質(zhì)的食物,進食適量的液體,并注意營養(yǎng)是否均衡。
5. 人工擠乳器損壞或不會使用
有時媽媽已經(jīng)恢復上班,便用擠乳器擠出母乳喂食寶寶,沒想到卻越擠越 少;此時請先檢查人工擠乳器是否損壞,不過由于大多數(shù)人工擠乳器,并不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產(chǎn)量的能力,因此在擠的時候千萬保持耐心慢慢來。
6. 藥物影響
媽媽若吃含雌性激素的避孕藥,或因疾病正接受某些藥物治療,有時會影響 泌乳量,此時應避免使用這些藥物,在就診時,應讓醫(yī)師知道你正在喂母乳。
7. 母親睡眠不足、壓力過大
為人母的工作是十分耗費精神以及體力的,建議媽媽們應放松心情,多找時 間休息,就可以解決暫時奶水不足的現(xiàn)象。
具有通乳作用的藥物
西醫(yī)對于奶水不足,除了乳房按摩及催產(chǎn)激素注射外,并沒有很好的處理方法,而中醫(yī)則建議食補重于藥補。例如:懷孕時若有妊娠貧血,要服用鐵劑補充,以預防產(chǎn)后大出血,造成體營養(yǎng)不足;產(chǎn)后則要增加營養(yǎng),尤其要富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜;若是為了鈣的補給,最好多吃些連骨一起的小魚(如:仔魚),及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜,用油以植物油較理想。中藥中具有通乳作用的藥物有下面幾種:
1.冬葵子:下乳滑胎,可治產(chǎn)后乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。
2.王不留行、穿山甲:婦人服之,乳長流。治乳汁稀少或排乳不暢,可用王不留行煮豬蹄膀,配穿山甲、通草、黃耆等。
3.通草:用于產(chǎn)婦乳汁少,為下乳常用藥,常配合王不留行、穿山甲使用,如下乳方。
4.王瓜、土瓜根:通乳藥多用之。
5.滑石:通乳滑胎。
6.赤小豆:下胞衣、通乳汁,出自《本草綱目》;煮赤小豆汁飲,可下乳汁,出自《產(chǎn)書方》
中醫(yī)常用方劑:
1.通乳丹:內(nèi)含當歸、麥冬,可以養(yǎng)血滋陰,豬蹄可以補益通乳,通草也有宣絡通乳的作用。
2.涌泉散:王不留行、天花粉、豬蹄、有行氣通乳的作用。
3.豬蹄湯:有用豬蹄加花生或豬蹄加通草。
參考方劑:豬蹄、花生、王不留行五錢、穿山甲三錢、當歸、川芎、通草各四錢,對于許多產(chǎn)后缺乳的婦女都有很效果。